ใ‚ใพใ„ใจใฏ๏ผŸๅŽŸๅ› ไธๆ˜Žใจ่จ€ใ‚ใ‚ŒใŸใ‚ใพใ„ใ‚’ๆ นๆœฌใ‹ใ‚‰ๆ”นๅ–„ใ•ใ›ใ‚‹ใŸใ‚ใซ็Ÿฅใฃใฆ็ฝฎใในใไบ‹

ใ‚ใพใ„ใจใฏใ€็ซ‹ใก็œฉใฟใ‚„ใตใ‚‰ใตใ‚‰ใ—ใฆๅ€’ใ‚Œใใ†ใซใชใฃใฆใ—ใพใ†ไบ‹ใ‚’่จ€ใ„ใพใ™ใ€‚

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ใ‚ใพใ„ใฏๆœฌๅฝ“ใซๅŽŸๅ› ใ‚’็‰นๅฎšใ—ใšใ‚‰ใ„็—‡็Šถใฎไธ€ใคใ€‚

ๆ—ฅๆœฌไบบใฎ็ด„7๏ผ…ใฎไบบใŒใ‚ใพใ„ใ‚’็ตŒ้จ“ใ—ใฆใ„ใ‚‹ใจ่จ€ใ‚ใ‚Œใ€็‰นใซ40ๆญณๅ‰ๅพŒใฎๅฅณๆ€งใซใฏๅคšใ„ๅ‚พๅ‘ใซใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

 

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็›ฎๆฌก

1.ใ‚ใพใ„ใจใฏ

ใพใšใฏใ€ใ‚ใพใ„ใจใฏใชใ‚“ใชใฎใ‹ใ€ๅŸบๆœฌ็š„ใชๆƒ…ๅ ฑใ‹ใ‚‰็ขบ่ชใ—ใฆใ„ใใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

1-1.ใ‚ใพใ„ใจใฏ

่€ณใฎไธญใฏๅค–่€ณใƒปไธญ่€ณใƒปๅ†…่€ณใซๅˆ†ใ‘ใ‚‰ใ‚Œใ€ๅ†…่€ณใฎไธญใซไธ‰ๅŠ่ฆ็ฎกใจใ„ใ†ใ‚‚ใฎใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

ไธ‰ๅŠ่ฆ็ฎกใซใฏ่€ณ็Ÿณใจใ„ใ†็ŸณใŒใ‚ใ‚Šใ€ใใฎ็Ÿณใฎๅ‹•ใใ‚’ๆ„Ÿ่ฆšๆฏ›ใจใ„ใ†้ƒจๅˆ†ใงๆ„Ÿใ˜ๅ–ใ‚‹ไบ‹ใงใ€ๅœฐ้ขใซๅฏพใ—ใฆ็œŸใฃใ™ใใ‹ๅ‚พใ„ใฆใ„ใ‚‹ใ‹ใ‚’ๅˆคๆ–ญใ—ใ€ไบบใฏๅนณ่กกๆ„Ÿ่ฆšใ‚’ไฟใฃใฆใ„ใ‚‹ใจ่จ€ใ‚ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚

ใพใŸใ€ๅ‰ๅบญ็ฅž็ตŒใจใ„ใ†็ฅž็ตŒใฏ่€ณ็ŸณใŒๅ—่จบใ—ใŸๆƒ…ๅ ฑใ‚’่„ณๅนนใซ้€ใ‚‹ๅฝนๅ‰ฒใŒใ‚ใ‚Šใ€่„ณๅนนใฏไฝ“ใฎไฝ็ฝฎใ‚„ใƒใƒฉใƒณใ‚นใ‚’ไฟใค็‚บใฎ็ฅž็ตŒ็ณปใŒ้›†ใพใฃใฆใ„ใ‚‹ใŸใ‚้žๅธธใซ้‡่ฆใช้ƒจๅˆ†ใงใ™ใ€‚

ใ•ใ‚‰ใซ่„ณๅนนใซ้›†ใพใฃใŸๆƒ…ๅ ฑใฏ่ฆ–ๅบŠใƒปๅคง่„ณ็šฎ่ณชใซ้€ใ‚‰ใ‚Œใพใ™ใ€‚

ใ“ใฎๅนณ่กกๆ„Ÿ่ฆšใฎๆƒ…ๅ ฑใ‚’้€ใ‚‹้Ž็จ‹ใŒใ€ใชใ‚“ใ‚‰ใ‹ใซใ‚ˆใฃใฆ้šœๅฎณใ•ใ‚Œใฆใ€่บซไฝ“ใฎใƒใƒฉใƒณใ‚นใ‚’ไฟใคไบ‹ใŒๅ‡บๆฅใชใใชใ‚Šใพใ™ใ€‚ใใฎ้šœๅฎณใ•ใ‚ŒใŸๅ ดๆ‰€ใซใ‚ˆใฃใฆใ‚‚็—‡็ŠถใŒ็•ฐใชใฃใฆใใพใ™ใ€‚

ใ‚ใพใ„ใ‚’่จบๆ–ญใ™ใ‚‹ใ†ใˆใง้‡่ฆใซใชใฃใฆใใ‚‹ใฎใŒใ€ไป˜้šใ™ใ‚‹็—‡็ŠถใŒใ‚ใ‚‹ใ‹ใฉใ†ใ‹ใงใ™ใ€‚

ใจใ„ใ†ใฎใ‚‚ใ€็—‡็ŠถใŒใ‚ใพใ„ใ ใ‘ใฎๅ ดๅˆใ€่‰ฏๆ€ง็™บไฝœๆ€งใ‚ใพใ„ใจใ„ใ†ๅŽŸๅ› ใŒใฏใฃใใ‚Šใ—ใชใ„่จบๆ–ญใ‚’ใ•ใ‚Œใฆใ—ใพใ†ไบ‹ใŒใปใจใ‚“ใฉใ€‚

ๅฐ่„ณใ‚„่„ณๅนน้šœๅฎณใงใ‚‚ใ‚ใพใ„ใ‚’่ตทใ“ใ™ใƒ‘ใ‚ฟใƒผใƒณใŒใ‚ใ‚Šใ€ๆ€ฅใซใ‚ใพใ„ใŒ็”Ÿใ˜ใŸๅ ดๅˆใ€่„ณๅ’ไธญใฎใŠใใ‚ŒใŒใ‚ใ‚‹ใฎใงใ€่„ณ็ฅž็ตŒๅค–็ง‘ใ‚„็ฅž็ตŒๅ†…็ง‘ใชใฉใซๆ—ฉใ‚ใซๅ—่จบใ™ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใ—ใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

1-2.็—‡็Šถ

ใ‚ใพใ„ใฎ็—‡็Šถใฏๅคงใใๅˆ†ใ‘ใ‚‹ใจใ€ไบŒใคใซๅˆ†ใ‘ใ‚‰ใ‚Œใพใ™ใ€‚

ๅ›ž่ปขๆ€งใ‚ใพใ„

ๅ›ž่ปขๆ€งใ‚ใพใ„ใจใฏใ€่‡ชๅˆ†ใŒใใ‚‰ใใ‚‰ใจๅ›žใฃใฆใ„ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซๆ„Ÿใ˜ใ‚‹ใ‚ใพใ„ใฎไบ‹ใ‚’ใ„ใ„ใพใ™ใ€‚

ๅคšใใฎๅ ดๅˆๆจชใซๅ›ž่ปขใ—ใฆใ„ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใชๆ„Ÿ่ฆšใซใชใ‚Šใพใ™ใŒใ€็จ€ใซ็ธฆใซๅ›žใฃใฆใ„ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซๆ„Ÿใ˜ใ‚‹ไบบใ‚‚ใ„ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใงใ™ใ€‚

ใพใŸใ€ไบบใซใ‚ˆใฃใฆใฏๅ›žใ‚‹ใจใ„ใ†ใ‚ˆใ‚Šใ‚‚ๅผ•ใฃๅผตใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ใ‚ˆใ†ใชๆ„Ÿ่ฆšใฎไบบใ‚‚ใ„ใพใ™ใ€‚

ๅ›ž่ปขๆ€งใฎใ‚ใพใ„ใฏใ€็—‡็Šถ่‡ชไฝ“ใ—ใฐใ‚‰ใ็ถšใใพใ™ใŒใ€ใใฎใ‚ใจใฏๅฎŒๅ…จใซๆถˆๅคฑใ™ใ‚‹ใฎใŒๅคงๆฆ‚ใงใ™ใ€‚

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ๆตฎๅ‹•ๆ€งใ‚ใพใ„ใฏใ€่‡ชๅˆ†ใŒๆตฎใ„ใฆใ„ใ‚‹ใ‹ใฎใ‚ˆใ†ใซๆ„Ÿใ˜ใ‚‹ใ‚ใพใ„ใ‚’ใ„ใ„ใพใ™ใ€‚

ๅ›ž่ปขๆ€งใจๅŒใ˜ใ‚ˆใ†ใซๆšซใ็—‡็ŠถใŒ็ถšใ„ใŸๅพŒใซๆถˆๅคฑใ™ใ‚‹ใ‚ฑใƒผใ‚นใ‚‚ใ‚ใ‚Šใพใ™ใŒใ€ๆฐ—ไป˜ใใจใ‚ใพใ„ใŒ็”Ÿใ˜ใฆใ„ใฆใ€ไฝ•ใƒถๆœˆใ€ไฝ•ๅนดใจ้•ทๅผ•ใใ‚ฑใƒผใ‚นใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

้ซ˜้ฝขใซใชใฃใฆใใ‚‹ใจๆตฎๅ‹•ๆ€งใฎใ‚ใพใ„ใฏ้•ทๅผ•ใไบ‹ใŒๅคšใ„ใงใ™ใ€‚

 

ไธŠ่จ˜ใฎไบŒใคใฎไป–ใซใ‚ใ‚‰ใ‚†ใ‚‹็—‡็ŠถใŒไผดใ†ไบ‹ใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

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ใ‚ใพใ„ใฎ็—‡็Šถใฏใ€ใปใจใ‚“ใฉใŒๆœฌไบบใ—ใ‹ๆ„Ÿใ˜ใ‚‹ไบ‹ใŒๅ‡บๆฅใชใ„็—‡็Šถใฐใ‹ใ‚Šใงใ€ๅ‘จใ‚Šใ‹ใ‚‰็†่งฃใ•ใ‚Œใซใใ„ใจใ„ใ†้ขใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

็™บ็†ฑใŒใ‚ใ‚‹ใ‚ใ‘ใงใ‚‚็„กใใ€ๆ„Ÿๅ†’็—‡็Šถใ‚‚็„กใ—ใ€ใฉใ“ใ‹ใซ็—›ใฟใŒ็”Ÿใ˜ใ‚‹ใ‚ใ‘ใงใ‚‚ใ€ๅ‡บ่ก€ใ™ใ‚‹ใ‚ใ‘ใงใ‚‚ใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚

ๆฐ—ใฎใ›ใ„ใ 

ใใ‚“ใช้ขจใซ่จ€ใ‚ใ‚Œใฆใ—ใพใฃใฆใฏใใ‚Œใพใงใงใ™ใŒใ€ๆœฌไบบใŒ่‹ฆใ—ใ‚“ใงๅ€’ใ‚Œใใ†ใซใชใฃใฆใ„ใ‚‹ใฎใซๆฐ—ใฎใ›ใ„ใชใ‚“ใฆไบ‹ใฏใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚

ใใ‚Œใงใ‚‚ใ€ๅ‘จใ‚Šใ‹ใ‚‰ใฎๅฟƒ็„กใ„่จ€่‘‰ใฎใ›ใ„ใง่พ›ใ„็—‡็Šถใ‚’ใฒใŸใ™ใ‚‰ๆˆ‘ๆ…ขใ—ใฆใ„ใ‚‹ไบบใ‚‚ใ„ใพใ™ใ€‚

ใ“ใ†ใ„ใฃใŸ็Šถๆณใ‹ใ‚‰ใ‚‚ใ€ๅ‘จใ‚Šใ‹ใ‚‰ใฏ็†่งฃใ•ใ‚Œใซใใ„ใจใ„ใ†็†็”ฑใŒใ‚ใ‚‹ใฎใงใ™ใ€‚

1-3.ใ‚ใพใ„ใ‚’ไผดใ†ๅฑ้™บใช็—…ๆฐ—

่„ณๅ’ไธญ๏ผˆ่„ณๆข—ๅกžใ€่„ณๅ†…ๅ‡บ่ก€๏ผ‰

่„ณๅ’ไธญใŒๅŽŸๅ› ใงๅนณ่กกๆ„Ÿ่ฆšใ‚’ไฟใคใŸใ‚ใฎๅ™จๅฎ˜ใŒ้šœๅฎณใ•ใ‚Œใ‚‹ใจใ€ใ‚ใพใ„ใฎ็—‡็Šถใ‚’ไผดใ„ใพใ™ใ€‚

ใ“ใฎๅ ดๅˆใฎใ‚ใพใ„ใซใฏ็‰นๅพดใŒใ‚ใ‚Šใ€ๅนณๅ‡ใ—ใฆ2๏ฝž3ๆ™‚้–“ใ€็Ÿญใ„ๆ™‚ใงใ‚‚20๏ฝž30ๅˆ†็จ‹ๅบฆใ‚ใพใ„ใฎ็—‡็ŠถใŒ็ถšใใพใ™ใ€‚

็—‡็Šถใฎ็จฎ้กžใ‚„ๅผทใ•ใฏใ€่„ณๆข—ๅกžใ‚„่„ณๅ‡บ่ก€ใง้šœๅฎณใ•ใ‚ŒใŸๅ ดๆ‰€ใซใ‚ˆใฃใฆ็•ฐใชใ‚Šใพใ™ใ€‚

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ไฝต็™บใ™ใ‚‹็—‡็Šถใจใ—ใฆใฏ

 

  • ่ก€ๅœงใฎไธŠๆ˜‡
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  • ใ‚ใ‚ŒใคใŒๅ›žใ‚‰ใชใใชใ‚‹
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็—‡็Šถใซ่บซใซ่ฆšใˆใฎใ‚ใ‚‹ๆ–นใฏใ€ๆ—ฉใ‚ใซ็—…้™ขใซๅ—่จบใ—ใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

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ใพใŸ

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  • ่ก€็ฎกใŒ็กฌใใชใ‚ŠๆคŽ้ชจ่„ณๅบ•ๅ‹•่„ˆใซ็‹ญ็ช„ใŒใ‚ใ‚‹
  • ่€ๅŒ–ใชใฉใซใ‚ˆใฃใฆ้ šๆคŽใซๅค‰ๅฝขใŒใ‚ใ‚Šใ€่ก€็ฎกใ‚’ๅœง่ฟซใ—ใฆใ„ใ‚‹

ไธŠ่จ˜ใซ่ฉฒๅฝ“ใ™ใ‚‹ไบบใฏใ‚ใพใ„ใฎ็—‡็ŠถใŒๅ‡บใ‚„ใ™ใใชใ‚Šใพใ™ใ€‚

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2.ๅŽŸๅ› ใจใฏ

2-1.ใ‚ใพใ„ใฎๅŽŸๅ› ใฏๆง˜ใ€…

ใ‚ใพใ„ใฎๅŽŸๅ› ใฏๆœฌๅฝ“ใฎๆง˜ใ€…ใงใ€็พๅฎŸๅ•้กŒใจใ—ใฆๅŽŸๅ› ใ‚’็‰นๅฎšใ™ใ‚‹ใฎใŒ้žๅธธใซ้›ฃใ—ใ„ใ€‚

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    3-1.็—…้™ข

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    ใŸใ ใ€่–ฌใฏใ‚ใใพใง่–ฌใ€ๅ‰ฏไฝœ็”จใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

    3-2.ๆŽฅ้ชจ้™ข๏ผˆ้ผ็ธ๏ผ‰

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    ๆŸ”้“ๆ•ดๅพฉๅธซใจใฏๅŒปๅธซใฎๅŒๆ„ใ‚’ๅพ—ใ‚Œใฐ้ชจๆŠ˜ใƒป่„ฑ่‡ผใ‚’ๆฒป็™‚ใ™ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใ€ๆ‰“ๆ’ฒใƒปๆปๆŒซใซๅฏพใ—ใฆ่ถ…้Ÿณๆณขๆฒป็™‚ใ‚„้›ปๆฐ—ใ‚„ๆธฉ็†ฑใซใ‚ˆใ‚‹็‰ฉ็†็™‚ๆณ•ใงๅ›žๅพฉใ‚’ๆ—ฉใ‚ใ€้‹ๅ‹•็™‚ๆณ•ใ‚„ๆ‰‹ๆŠ€๏ผˆใƒžใƒƒใ‚ตใƒผใ‚ธ๏ผ‰ใงใƒชใƒใƒ“ใƒชใ‚’ใ™ใ‚‹ใ“ใจใŒๅ‡บๆฅใ‚‹่ณ‡ๆ ผใงใ™ใ€‚

    ๆŽฅ้ชจ้™ขใฏใ‚ใพใ„ใซๅฏพใ—ใฆๅ…ทไฝ“็š„ใชๆฒป็™‚ๆณ•ใฏ็„กใใ€็‰ฉ็†็™‚ๆณ•ใจๆ‰‹ๆŠ€ใงๅ›บใพใฃใŸ็ญ‹่‚‰ใ‚’็ทฉใ‚ใ€ๅ‘จ่พบใฎ้–ข็ฏ€ใซ้‹ๅ‹•็™‚ๆณ•ใ‚„ใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใ‚’ๅŠ ใˆใฆๆŸ”่ปŸๆ€งใ‚’ใคใ‘ใฆ่บซไฝ“ใ‚’ใปใใ—ใฆใ„ใใพใ™ใ€‚

    ใพใŸใ€ใ‚ใพใ„ใซๅฏพใ—ใฆใฎๆ–ฝ่ก“ใฏไฟๅฅ้ฉๅฟœๅค–ใจใชใ‚ŠๅฎŸ่ฒปใ€‚ๆฒป็™‚้™ขใซใ‚ˆใฃใฆใฏใ€ใ‚ชใƒชใ‚ธใƒŠใƒซใฎใ‚ใพใ„ๆฒป็™‚ใƒกใƒ‹ใƒฅใƒผใ‚’็”จๆ„ใ—ใฆใ„ใ‚‹ๆ‰€ใ‚‚ใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

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    3-3.ๆ•ดไฝ“้™ข

    ๆ•ดไฝ“้™ขใฏ่ฆๅ‰‡ไธŠใ€็„ก่ณ‡ๆ ผใงใ‚‚ๅ•้กŒ็„กใๅ–ถๆฅญๅ‡บๆฅใพใ™ใŒใ€ๆŸ”้“ๆ•ดๅพฉๅธซใ‚„็†ๅญฆ็™‚ๆณ•ๅฃซใฎ่ณ‡ๆ ผใ‚’ๆŒใฃใฆใ„ใ‚‹ๅ ดๅˆใŒๅคšใ„ใงใ™ใ€‚

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    • ็ญ‹่†œใƒชใƒชใƒผใ‚น

    ใจใ„ใ†ใ‚ˆใ†ใซๅคšๆง˜ๅŒ–ใ•ใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ใฎใงไธ€ๆฆ‚ใซใฏใ„ใˆใพใ›ใ‚“ใŒใ€ใ‚‚ใจใ‚‚ใจ็—…้™ขใƒปๆŽฅ้ชจ้™ขใซๅ‹คๅ‹™ใ™ใ‚‹ๆœ‰่ณ‡ๆ ผ่€…ใŒๆ›ดใชใ‚‹ๆฒป็™‚ใฎ็‚บใซ็ตŒๅ–ถใ—ใฆใ„ใ‚‹ๅ ดๅˆใŒๅคšใใ€่บซไฝ“ใฎๆง‹้€ ใ‚’็†Ÿ็Ÿฅใ—็ฒพ็ทดใ•ใ‚ŒใŸๆŠ€่ก“ใงใ‚ใ‚‹ไบ‹ใŒๅคšใ„ใงใ™ใ€‚

    ใ—ใ‹ใ—ใ€ไธŠ่จ˜ใ—ใŸใ‚ˆใ†ใซ็„ก่ณ‡ๆ ผ่€…ใฎๅ ดๅˆใ‚„ๆŽฅ้ชจ้™ขๅŒๆง˜ใซๆŠ€่ก“ใฎใƒฌใƒ™ใƒซๅทฎใŒ้ก•่‘—ใซ่กจใ‚Œใ€ๆ•ดไฝ“้™ขใฎๅ ดๅˆๆฒป็™‚ๅ†…ๅฎนใŒๅคšๆง˜ๅŒ–ใ—ใฆใ„ใ‚‹็‚บใ€ๅฃใ‚ณใƒŸใ€ๆฒป็™‚ๆ–น้‡ใ€ๆ–ฝ่ก“ๅ†…ๅฎนใชใฉไบ‹ๅ‰ใฎๆƒ…ๅ ฑใŒๅฟ…่ฆใซใชใฃใฆใใพใ™ใ€‚

    4.ใŒใ˜ใ‚…ใพใ‚‹ๆ•ดไฝ“้™ขใฎใ‚ใพใ„ใธใฎๆ–ฝ่ก“

    ไฝ•ใ‹ๅˆฅใฎ็—…ๆฐ—ใŒ้š ใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ๅฏ่ƒฝๆ€งใ‚’่€ƒใˆใ€ใ‚ใพใ„ใŒๅผทใใ‚ใ‚‰ใ‚ใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ๅ ดๅˆใซใฏใ€็—…้™ขใงใฎๆคœๆŸปใ‚’่–ฆใ‚ใ‚‹ไบ‹ใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚
    ใใ‚Œใงใ‚‚ๅŽŸๅ› ไธๆ˜Žใจ่จ€ใ‚ใ‚Œใ€ๆฒป็™‚ๆณ•ใŒไธๆ˜Ž็ขบใชใ‚ฑใƒผใ‚นใ‚‚ใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

    ็—…้™ขใฎๆคœๆŸปใงใฏๅŽŸๅ› ไธๆ˜Žใงใ‚‚ใ€ใŒใ˜ใ‚…ใพใ‚‹ๆ•ดไฝ“้™ขใงใฏ่ƒŒ้ชจใ‹ใ‚‰้ชจ็›คใฎใ‚†ใŒใฟใซ็„ฆ็‚นใ‚’ๅฝ“ใฆๆ–ฝ่ก“ใ—ใฆใ„ใใพใ™ใ€‚
    ็พๅ ดใงใ‚ใพใ„ใซๆ‚ฉใ‚€ๆ‚ฃ่€…ใ•ใ‚“ใฎ็Šถๆ…‹ใ‚’ใฟใ‚‹ใจใ€่บซไฝ“ใซๆญชใฟใŒ็”Ÿใ˜ใ€ใƒใƒฉใƒณใ‚นใŒไนฑใ‚Œใฆใ€ใใฎๅฝฑ้Ÿฟใงไธ‰ๅŠ่ฆ็ฎกใซ็•ฐๅธธใŒ็™บ็”Ÿใ—ใฆใ„ใ‚‹ใ‚ใพใ„ใŒ้žๅธธใซๅคšใ„ใงใ™ใ€‚

    ็—…้™ขใŒ็•ฐๅธธ็„กใ—ใงใŠๆ‰‹ไธŠใ’ใงใ‚‚ใ€ใŒใ˜ใ‚…ใพใ‚‹ๆ•ดไฝ“้™ขใฎ่ฆ‹็ซ‹ใฆใงใฏ็•ฐๅธธใ‚ใ‚Šใจใ„ใ†ใฎใฏ็ใ—ใ„ไบ‹ใงใฏใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚

    ใŒใ˜ใ‚…ใพใ‚‹ๆ•ดไฝ“้™ขใงใฏๅ›ฝๅฎถ่ณ‡ๆ ผไฟๆœ‰่€…ใŒๆ–ฝ่ก“ใซใ‚ใŸใ‚Šใ€ใ‚ใพใ„ๆ”นๅ–„ใฎใŸใ‚ใซไปฅไธ‹ใฎใ‚ˆใ†ใชๆตใ‚Œใงๆ–ฝ่ก“ใ‚’่กŒใชใฃใฆใ„ใพใ™ใ€‚

    1. ๅ•่จบ
    2. ๆคœๆŸป
    3. ๆ–ฝ่ก“ๅ‰ใฎ่ชฌๆ˜Ž
    4. ๆ–ฝ่ก“
    5. ใ‚ขใƒ•ใ‚ฟใƒผๆคœๆŸป
    6. ๆ–ฝ่ก“ๅพŒใฎ่ชฌๆ˜Ž

    ใใ‚Œใžใ‚Œใฉใฎใ‚ˆใ†ใชๅ†…ๅฎนใง้€ฒใ‚ใฆใ„ใใฎใ‹่งฃ่ชฌใ—ใฆใ„ใใพใ™ใ€‚

    4-1.ๅ•่จบ

    ๅ•่จบใ‚’้€ฒใ‚ใฆใ„ใใซๅฝ“ใŸใฃใฆใ€ใพใšใฏๅ•่จบ่กจใ‚’่จ˜่ผ‰ใ—ใฆใ„ใŸใ ใใพใ™ใ€‚

    ๅ†…ๅฎนใจใ—ใพใ—ใฆใฏใ€ๆœฌๆ—ฅๆฅ้™ขใ™ใ‚‹ใใฃใ‹ใ‘ใจใชใฃใŸ็พ็Šถใฎ่บซไฝ“ๆฉŸ่ƒฝใ‚’็ดฐใ‹ใ่จ˜่ผ‰ใ—ใฆใ‚‚ใ‚‰ใ„ใพใ™ใ€‚

    • ใ„ใค
    • ็™บ็—‡ใ—ใŸๅŽŸๅ› ใจใ—ใฆๆ€ใ„ๅฝ“ใŸใ‚‹ใ“ใจใฏ๏ผŸ
    • ็—‡็ŠถใŒๅผทใใชใ‚‹ๅ‹•ใใ‚„ไฝ“ๅ‹ขใฏ๏ผŸ
    • ๆฅฝใซๆ„Ÿใ˜ใ‚‹ไฝ“ๅ‹ขใฏใ‚ใ‚‹ใ‹๏ผŸ
    • ๆ—ขๅพ€ๆญดใฎๆœ‰็„ก
    • ่ทๆฅญ
    • ้‹ๅ‹•็ฟ’ๆ…ฃ็ญ‰ใฎ็”Ÿๆดป็’ฐๅขƒใซใคใ„ใฆ

    ไฝตใ›ใฆใ€ไธป็—‡็Šถไปฅๅค–ใฎ้ƒจๅˆ†ใงๆฐ—ใซใชใ‚‹็—‡็Šถ็ญ‰ใ‚ใ‚Œใฐใ€็ดฐใ‹ใ่จ˜่ผ‰ใ—ใฆใ„ใŸใ ใใพใ™ใ€‚่ฉณใ—ใ่จ˜่ผ‰ใ—ใฆ้ ‚ใใ“ใจใงใ€ๆง˜ใ€…ใช่ซ–็‚นใ‹ใ‚‰ๅŽŸๅ› ใ‚’็ชใๆญขใ‚ใ€ๆ นๆœฌ็š„ใชใจใ“ใ‚ใ‹ใ‚‰ๆ”นๅ–„ใซ็น‹ใ’ใ‚‹ไบ‹ใŒใงใใพใ™ใ€‚

    4-2.ๆคœๆŸป

    ใŒใ˜ใ‚…ใพใ‚‹ๆ•ดไฝ“้™ขใงใฏๅŽŸๅ› ่งฃๆ˜ŽใฎใŸใ‚ใซๅ…จ่บซใ‚’ๆคœๆŸปใ—ใพใ™ใ€‚

    ๅ‰่ฟฐใ—ใŸใ‚ˆใ†ใซใ‚ใพใ„ใซใฏๆง˜ใ€…ใชๅŽŸๅ› ใŒใ‚ใ‚Šใ€็‰นๅฎšใ™ใ‚‹ใฎใŒ้žๅธธใซใ‚€ใšใ‹ใ—ใ„็—‡็Šถใงใ™ใ€‚

    ่„ณใ€็›ฎใ€่€ณใ€็ฅž็ตŒใ€ใƒ›ใƒซใƒขใƒณใƒใƒฉใƒณใ‚นใ€ใ‚นใƒˆใƒฌใ‚นใ€็–ฒๅŠดใ€ใจๆŒ™ใ’ใ‚Œใฐใใ‚ŠใŒ็„กใ„็จ‹ใ€‚

    ่บซไฝ“ใฎใ‚ใ‚Šใจใ‚ใ‚‰ใ‚†ใ‚‹็ฎ‡ๆ‰€ใซๅŽŸๅ› ใŒ้š ใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ๅฏ่ƒฝๆ€งใŒใ‚ใ‚‹ใฎใงใ€้ ญใฎใฆใฃใบใ‚“ใ‹ใ‚‰ใคใพๅ…ˆใพใง็ดฐใ‹ใ่ชฟในใชใ‘ใ‚ŒใฐๅŽŸๅ› ใฎ็‰นๅฎšใฏๅ‡บๆฅใชใ„ใฎใงใ™ใ€‚
    ใ“ใ†ใ„ใฃใŸๆคœๆŸปใ‚’ไธๅฏงใซ่กŒใชใฃใฆใ„ใ‚‹ใ‹ใ‚‰ใ“ใใ€็งใŸใกใŒใ˜ใ‚…ใพใ‚‹ๆ•ดไฝ“้™ขใงใฏใ‚ใพใ„ใ‚’ๆ”นๅ–„ใ•ใ›ใ‚‹ไบ‹ใŒๅ‡บๆฅใ‚‹ใฎใงใ™ใ€‚

    ไพ‹ใˆใฐ็งใŸใกใŒใ‚ใพใ„ใจ่žใ„ใฆ็œŸใฃๅ…ˆใซๆ€ใ†ๆตฎใ‹ในใ‚‹ไธป่ฆใชๅŽŸๅ› ใฏๆฌกใฎ้€šใ‚Šใงใ™ใ€‚

    • ่ƒŒ้ชจใŒๆญชใ‚“ใงใ„ใ‚‹๏ผˆ็‰นใซ้ šๆคŽใƒป่ƒธๆคŽ๏ผ‰
    • ่‚ฉใŒๅ‰ใซๅทปใใ“ใ‚“ใงใ„ใ‚‹
    • ้ชจ็›คใซๆญชใฟใŒใ‚ใ‚‹
    • ่‚˜ใŒๆปใ˜ใ‚Œใฆใ—ใพใฃใฆใ„ใ‚‹
    • ่ถณ้ฆ–ใŒใšใ‚Œใฆใ„ใ‚‹
    • ๅทฆๅณใฎ่ถณใฎ็ญ‹่‚‰ใŒๅผทใ็ทŠๅผตใ—ใฆใ„ใ‚‹

    ใ“ใ‚Œใ‚‰ใฎๅฏ่ƒฝๆ€งใ‚’้ ญใซๆตฎใ‹ในใชใŒใ‚‰ไธๅฏงใซๆคœๆŸปใ‚’้€ฒใ‚ใฆใ„ใใพใ™ใ€‚

    ใŸใ ใ—ใ€ไธŠ่จ˜ใฏใปใ‚“ใฎไธ€้ƒจใงใ—ใ‹ใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ—ใ‚‚ใฃใจ่ฉณใ—ใๆคœๆŸปใ—ใชใ‘ใ‚Œใฐใ‚ใ‹ใ‚‰ใชใ„ใ‚‚ใฎใฐใ‹ใ‚Šใงใ™ใ€‚
    ใ‚ใพใ„ใจใ„ใฃใฆใ‚‚ใ€็—‡็ŠถใŒๅ‡บใฆใ„ใ‚‹ๅ ดๆ‰€ใจใฏๅ…จใ้•ใ†้ƒจไฝใซๅŽŸๅ› ใŒใ‚ใ‚Šใ€ไฝ“ๅนนใฎๆญชใฟใ‚„ไธ‹ๅŠ่บซใฎ้ชจใฎใšใ‚Œใ€็ญ‹่‚‰ใฎ็•ฐๅธธใช็ทŠๅผตใซใ‚ˆใ‚‹ใ‚‚ใฎใŒ้žๅธธใซๅคšใ„ใฎใงใ™ใ€‚

    4-3.ๆ–ฝ่ก“ๅ‰ใฎ่ชฌๆ˜Ž

    ๆ–ฝ่ก“่‡ชไฝ“ใŒ็‰นๆฎŠใงใ‚ใ‚‹ใŸใ‚ใซใ€ๆ–ฝ่ก“ไธญใ€ๆ–ฝ่ก“ๅพŒใ€่บซไฝ“ใฎไธญใงๆง˜ใ€…ใชๅๅฟœใŒๅ‡บใ‚‹ไบ‹ใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

    ่บซไฝ“ใŒๆš‘ใใชใฃใฆใใŸใ‚Šใ€็œ ใใชใฃใฆใใŸใ‚Šใ€ๅฐ‘ใ—ใ ใ‚‹ใ•ใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใฆใใŸใ‚Šใ€ๅ‹•ๆ‚ธใŒใ—ใฆใใŸใ‚Šใ€ๅ‘ผๅธใŒ่’ใใชใฃใŸใ‚Šใ—ใฆใใพใ™ใ€‚
    ไบบใซใ‚ˆใฃใฆใฏใ€ไธ€ๆ™‚็š„ใซ็—›ใฟใŒๅผทใๅ‡บใŸใ‚Šใจใ‹ใ€ ๆ™ฎๆฎต็—›ใฟใŒๅ‡บใฆใ„ใชใ„ใ‚ˆใ†ใชๆ‰€ใซ็—›ใฟใŒๅ‡บใฆใใŸใ‚Šใ—ใพใ™ใ€‚

    ็—›ใฟใŒๅผทใใชใ‚‹ใ“ใจใฏ็จ€ใงใฏใ‚ใ‚Šใพใ™ใŒใ€ไธ‡ใŒไธ€่ชฟๆ•ดใซใ‚ˆใ‚Šไธๅ…ทๅˆใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใŸๅ ดๅˆใฏใ™ใใซใ”็›ธ่ซ‡ใใ ใ•ใ„ใ€‚

    4-4.ๆ–ฝ่ก“

    ๆ–ฝ่ก“ใฏใ€ใƒˆใƒ ใ‚ฝใƒณใƒ†ใƒผใƒ–ใƒซใจใ„ใ†็‰นๆฎŠใชใƒ™ใƒƒใƒ‰ใ‚’ไฝฟ็”จใ—่ชฟๆ•ดใ—ใฆใ„ใใพใ™ใ€‚ใƒ™ใƒƒใƒ‰่‡ชไฝ“ใŒใ€้ ธๆคŽ้ƒจใ€่ƒธๆคŽ้ƒจใ€่…ฐๆคŽ้ƒจใ€้ชจ็›ค้ƒจใจ4้ƒจๅˆ†ใซๅˆ†ใ‹ใ‚ŒใฆใŠใ‚Šใ€ใใ‚Œใžใ‚ŒใŒไธŠไธ‹ใซๆ˜‡้™ใ™ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซๅฏๅ‹•ใ—ใพใ™ใ€‚

    ๆ˜‡้™ใ™ใ‚‹้š›ใซ็™บ็”Ÿใ™ใ‚‹่กๆ’ƒใจๆŒฏๅ‹•ใ‚’ๅˆฉ็”จใ—ใ€ใšใ‚ŒใŸ้–ข็ฏ€ใ€ ๅ›บใพใฃใŸ้–ข็ฏ€ใƒป็ญ‹่‚‰ใ‚’็ทฉใพใ›ใฆใ€ๆญฃใ—ใ„ไฝ็ฝฎใซ่ชฟๆ•ดใ—ใฆใ„ใใพใ™ใ€‚ใใฎ้š›ใซๅคงใใช้ŸณใŒ็™บ็”Ÿใ—ใพใ™ใŒใ€็—›ใฟ่‡ชไฝ“ใฏๅคงใใไผดใ†ใ“ใจใฏใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚

    4-5.ใ‚ขใƒ•ใ‚ฟใƒผๆคœๆŸป

    ๆ–ฝ่ก“ๅพŒใ€ๆ–ฝ่ก“ๅ‰ใซๅฎŸๆ–ฝใ—ใฆๆคœๆŸปใ‚’ๅ…ƒใซๅ†ๆคœๆŸปใ‚’ๅฎŸๆ–ฝใ—ใพใ™ใ€‚ใใ“ใง็ญ‹่‚‰ใฎ็กฌใ•ใ‚„้–ข็ฏ€ใฎๅ‹•ใใ€้–ข็ฏ€ใซใŠใ‘ใ‚‹ใ‚บใƒฌใฎๅค‰ๅŒ–ใ‚’ๅ‰ๅพŒใง่จบใฆใ„ใใพใ™ใ€‚

    4-6.ๆ–ฝ่ก“ๅพŒใฎ่ชฌๆ˜Ž

    ๆ–ฝ่ก“ใซใŠใ„ใฆใ€ๅ‹•ใใŒ็‹ญใ‹ใฃใŸๆ‰€ใซๅ‹•ใใ‚’ๅ‡บใ™ใ‚ˆใ†ใซ่ชฟๆ•ดใ—ใฆใ„ใใพใ™ใ€‚

    ใใฎ้–ขไฟ‚ๆ€งใงใ€ๆฌกใฎๆ—ฅ็ญ‹่‚‰็—›ใฟใŸใ„ใช็—›ใฟใŒๅ‡บใŸใ‚Šใ€็ญ‹่‚‰ใซๅผตใ‚Šๆ„Ÿใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใŸใ‚Šใ™ใ‚‹ใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใพใ›ใ‚“ใ€‚ใใฎใŸใ‚ใ€ใใ†ใ„ใฃใŸๅๅฟœใ‚’ๅฐ‘ใชใใ™ใ‚‹ใŸใ‚ใซใ€ๆ–ฝ่ก“ๅพŒ30ๅˆ†ไปฅๅ†…ใซ5ๅˆ†ใ€œ10ๅˆ†ๆญฉใใ“ใจใ‚’ๆŽจๅฅจใ—ใฆใ„ใพใ™ใ€‚

    ้ชจๆ ผใ‚’่ชฟๆ•ดใ—ใฆ้ชจๆ ผใฏใ„ใ„็Šถๆ…‹ใงใ™ใŒใ€ใใ“ใซใคใ„ใฆใ„ใ‚‹็ญ‹่‚‰ใŒใพใ ้ฆดๆŸ“ใ‚“ใงใ„ใชใ„็Šถๆ…‹ใชใฎใงใ€ๆญฉใ„ใฆ็ญ‹่‚‰ใ‚’ๅ‹•ใ‹ใ—ใฆ้ฆดๆŸ“ใพใ›ใ‚‹ไฝœๆฅญใŒๅฟ…่ฆใซใชใฃใฆใใพใ™ใ€‚

    5.่‡ชๅˆ†ใงๅ‡บๆฅใ‚‹ๆ–นๆณ•ใƒปไบˆ้˜ฒๆณ•

    5-1.ๆทฑๅ‘ผๅธ

    ใ‚ใพใ„ใŒ่ตทใ“ใ‚‹ๅŽŸๅ› ใจใ—ใฆใ€่„ณใฎ้…ธ็ด ไพ›็ตฆไธ่ถณใฎๅฏ่ƒฝๆ€งใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

    ใใฎใŸใ‚ใ€ๆทฑๅ‘ผๅธใงๆทฑใ้…ธ็ด ใ‚’ๅ–ใ‚Šๅ…ฅใ‚Œใ‚‹ไบ‹ใง่‡ชๅพ‹็ฅž็ตŒใฎไนฑใ‚ŒใŒๆ•ดใ„ใ€ใ‚ใพใ„ใŒ่ฝใก็€ใใ‚„ใ™ใใชใ‚Šใพใ™ใ€‚

    ๆทฑๅ‘ผๅธใ‚’ใ™ใ‚‹ๆ™‚ใฎใ‚ณใƒ„ใฏๅธใ†ๆ™‚ใฏ4็ง’ใ€1็ง’ๆญขใพใฃใฆใ€ใ‚†ใฃใใ‚Šใจ9็ง’ใ‹ใ‘ใฆๅใๅ‡บใ™

    ไธ€ๅ›žใฎๆทฑๅ‘ผๅธใ‚’ไธๅฏงใซ่กŒใ†ไบ‹ใงใƒชใƒฉใƒƒใ‚ฏใ‚นๅŠนๆžœใŒ้ซ˜ใพใ‚Šใ€็ทŠๅผตใ—ใŸ่บซไฝ“ใŒ็ทฉใฟใ€่บซไฝ“ใŒๆ•ดใ„ใ‚„ใ™ใใชใ‚Šใพใ™ใ€‚

    5-2.ๅ…ฅๆตดใฎๅŠนๆžœ

    ๅ…ฅๆตดใฏใ€็ก็œ ใจๅŒใ˜ใใ‚‰ใ„ๅ‰ฏไบคๆ„Ÿ็ฅž็ตŒใŒๅ„ชไฝใซใชใ‚Š่บซไฝ“ใ‚’ใƒชใƒฉใƒƒใ‚ฏใ‚นใ•ใ›ใ‚‹ใ“ใจใŒๅ‡บๆฅใพใ™ใ€‚

    ็†ๆƒณ็š„ใชใŠๆนฏใฎๆธฉๅบฆใฏ39ๅบฆๅ‰ๅพŒใจๅฐ‘ใ—ใฌใ‚‹ใ‚ใ€ๆ™‚้–“ใซใ—ใฆ15ๅˆ†็จ‹ๅบฆๆตธใ‹ใ‚‹ใจ่‰ฏใ„ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

    ใŸใ ใ€ใ“ใฎๆ™‚้–“ใจๆธฉๅบฆใฏใ‚ใใพใง็›ฎๅฎ‰ใงใ™ใ€‚

    ใใฎไบบใใฎไบบใฎๆ„Ÿ่ฆšใงๆฐ—ๆŒใกใ„ใ„ใจๆ„Ÿใ˜ใ‚‹ใใ‚‰ใ„ใซใ—ใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

    ใกใชใฟใซๅ…ฅๆตดใฏใ€้ฃŸไบ‹็›ดๅพŒใงใฏ็„กใ1ๆ™‚้–“ไปฅไธŠ็ตŒ้ŽๅพŒใ€ๅฐฑๅฏ1ๆ™‚้–“ไปฅไธŠๅ‰ใซๅ…ฅใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใ—ใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

    ใ‚ˆใ‚Šใƒชใƒฉใƒƒใ‚ฏใ‚นๅŠนๆžœใŒๆœŸๅพ…ใงใใพใ™ใ‚ˆใ€‚

    5-3.ใ—ใฃใ‹ใ‚Šใจๆฐดๅˆ†ใ‚’ใจใ‚‹

    ็ญ‹่‚‰ใŒ็ทŠๅผตใ™ใ‚‹ใ“ใจใง่ก€ๆตใŒๆ‚ชใใชใ‚Šใ€ไฝ“ๅ†…ๅพช็’ฐใŒๆปžใฃใฆใ€่บซไฝ“ใฎไธ่ชฟใŒใ‚ใ‚‰ใ‚ใ‚Œใ‚„ใ™ใใชใ‚Šใพใ™ใ€‚

    ่ก€ๆถฒใฏ่€ๅปƒ็‰ฉใ‚’ไฝ“ใฎๅค–ใซๅ‡บใ™ๆฉŸ่ƒฝใ‚’ใ‚‚ใค่ก€ๆผฟใจใ„ใ†ๆˆๅˆ†ใŒ55๏ผ…ใ‚’ๅ ใ‚ใพใ™ใŒใ€่ก€ๆตใŒๆ‚ชใ„ใจใ„ใ†ใ“ใจใฏใ“ใฎๆฉŸ่ƒฝใŒใ‚ใพใ‚Šๅƒใ„ใฆใชใ„ใจใ„ใ†ใ“ใจใซใชใ‚Šใพใ™ใ€‚

    ใ“ใฎๆฉŸ่ƒฝใ‚’ๅ–ใ‚Šๆˆปใ™ใŸใ‚ใซๅฟ…่ฆใชใฎใŒใ€ใ˜ใคใฏๆฐดใ€‚

    ่ก€ๆผฟใฎ90๏ผ…ใŒๆฐดใชใฎใงใ€ไฝ“ๅ†…ใฎๆฐดๅˆ†้‡ใŒๆธ›ใฃใฆใใ‚‹ใจ่ก€ๆผฟใ‚‚ๆธ›ๅฐ‘ใ—ใฆใ—ใพใ„ใ€่ก€ๆถฒใŒใƒ‰ใƒญใƒ‰ใƒญใซใชใฃใฆๆตใ‚ŒใŒๆ‚ชใใชใฃใฆใ—ใพใ„ใพใ™ใ€‚

    ใคใพใ‚Šใ€้ฉๅบฆใชๆฐดๅˆ†่ฃœ็ตฆใฏ่ก€ๆถฒใ‚’ใ‚ตใƒฉใ‚ตใƒฉใซใ—ใ€่€ๅปƒ็‰ฉใ‚’ใ†ใพใไฝ“ใฎๅค–ใซๅ‡บใ—ใฆใใ‚Œใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใชใ‚‹ใฎใงใ™ใ€‚

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    6.ๆ‚ฃ่€…ๆง˜ใ‚ˆใ‚Š้ ‚ใใ‚ใพใ„ใซ้–ขใ™ใ‚‹่ณชๅ•

    6-1.ๅฎถใฎ่ฟ‘ใใฎๆ•ดไฝ“ใซ้€šใŠใ†ใจๆ€ใฃใฆใ„ใ‚‹ใฎใงใ™ใŒใฉใ†ใ™ใ‚Œใฐ่‰ฏใ„ๆ•ดไฝ“้™ขใซๅทกใ‚Šไผšใˆใ‚‹ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ‹๏ผŸ

    ่‰ฏใ„ๆ•ดไฝ“้™ขใจใ„ใ†ใฎใฏใ„ใใคใ‹ๆฑบใพใฃใฆ็ขบ่ชใ™ใ‚‹็‚นใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

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    ใƒ›ใƒผใƒ ใƒšใƒผใ‚ธใฎ็ฎก็†ใŒ่กŒใๅฑŠใ„ใฆใ„ใฆ็ตŒๅ–ถใซใŠใ„ใฆใ‚‚ใใกใ‚“ใจใ—ใฆใ„ใ‚‹ๅ ดๅˆใ€ๆฒป็™‚ๅ†…ๅฎนใซใŠใ„ใฆใ‚‚ใ—ใฃใ‹ใ‚Šใ—ใฆใ„ใ‚‹ๅ ดๅˆใจใ„ใ†ใฎใŒ้žๅธธใซๅคšใ„ใฎใงๅฟ…ใš็ขบ่ชใ—ใŸๆ–นใŒใ„ใ„ใงใ™ใญใ€‚

    6-2.ใใ‚‹ใใ‚‹ๅ›žใ‚‹ใ‚ˆใ†ใชใ‚ใพใ„ใฏใƒกใƒ‹ใ‚จใƒผใƒซ็—…ใงใ™ใ‹๏ผŸ

    ๅ›ž่ปขๆ€งใฎใ‚ใพใ„ใŒใ‚ใ‚‹ใ‹ใ‚‰ใ€ใ™ในใฆใƒกใƒ‹ใ‚จใƒผใƒซ็—…ใจใ„ใ†ไบ‹ใฏใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚

    ๅ›ž่ปขๆ€งใ‚ใพใ„ใฎ็—‡็ŠถใŒใ‚ใฃใฆใ€ใƒกใƒ‹ใ‚จใƒผใƒซ็—…ใซ่ฉฒๅฝ“ใ™ใ‚‹ใฎใฏ1๏ฝž2ๅ‰ฒ็จ‹ๅบฆใงใ™ใ€‚

    ใƒกใƒ‹ใ‚จใƒผใƒซ็—…ใฏใ€Œใ‚ใพใ„็—‡็ŠถใŒไฝ•ๅบฆใ‚‚็นฐใ‚Š่ฟ”ใ•ใ‚Œใ‚‹ใ€ใจใ„ใ†ๅฎš็พฉใŒใ‚ใ‚Šใ€้›ฃ่ดใ€่€ณ้ณดใ‚Šใ€่€ณ้–‰ๆ„Ÿใชใฉใ€่€ณใฎ็—‡็Šถใ‚’ไผดใ†ไบ‹ใŒใปใจใ‚“ใฉใงใ™ใ€‚ใชใฎใงใ€ใ‚ใพใ„ใŒ้ ป็™บใ™ใ‚‹ใจใ„ใฃใฆใ‚‚ใƒกใƒ‹ใ‚จใƒผใƒซ็—…ใจใฏ้™ใ‚‰ใชใ„ใฎใงใ™ใ€‚

    ใ—ใ‹ใ—ใ€ใ‚ใพใ„ใฎ็—‡็Šถใงๅ—่จบใ™ใ‚‹ใจใƒกใƒ‹ใ‚จใƒผใƒซ็—…ใจ่จ€ใ‚ใ‚Œใฆใ—ใพใ†ไบบใŒๅคšใ„ใฎใŒ็พๅฎŸใงใ€่€ณ้ผป็ง‘ใฎๅฐ‚้–€ๅฎถใซ่จบใฆใ‚‚ใ‚‰ใฃใฆใ‚‚้–“้•ใ„ใชใๆญฃ็ขบใซ่จบๆ–ญใ™ใ‚‹ใฎใฏ้žๅธธใซ้›ฃใ—ใ„ใฎใงใ™ใ€‚

    6-3.่‚ฉๅ‡ใ‚ŠใŒๅŽŸๅ› ใงใ‚‚ใ‚ใพใ„ใซใชใ‚Šใพใ™ใ‹๏ผŸ

    ้ šๆ€งใ‚ใพใ„ใจใ„ใ†ใ‚‚ใฎใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

    ๅŽŸๅ› ใฏ้ šๆคŽใ‚„้ฆ–ใฎ็ญ‹่‚‰ใฎ้Ž็ทŠๅผตใ€้ š้ƒจ้ญๅธฏใซ็•ฐๅธธใŒใ‚ใ‚Šใ€้ฆ–ใ‚’ๅคงใใๅ‹•ใ‹ใ—ใŸใ‚Šใ€ไผธใฐใ™ไบ‹ใง่ตทใใ‚„ใ™ใ„ใงใ™ใ€‚

    ่‚ฉๅ‡ใ‚Šใ‚‚็ญ‹่‚‰ใŒ็ทŠๅผตใ—ใฆใ„ใ‚‹็Šถๆ…‹ใชใฎใงใ“ใ‚Œใซ่ฉฒๅฝ“ใ—ใพใ™ใ€‚

    6-4.ใ‚ใพใ„ใŒใฒใฉใ™ใŽใฆๅ‹•ใ‘ใชใ„ๆ™‚ใฏใฉใ†ใ™ใ‚Œใฐใ„ใ„ใงใ™ใ‹๏ผŸ

    ๅผทใ„ใ‚ใพใ„ใฎๅ ดๅˆใ€ๅใๆฐ—ใ‚„ๅ‹•ๆ‚ธใ€ๅ†ทใ‚„ๆฑ—ใชใฉใฎ็—‡็Šถใ‚’ไผดใ†ไบ‹ใŒๅคšใ„ใงใ™ใ€‚

    ใพใšใ€ใใฎๅ ดใงๅบงใ‚‹ใชใฉใ—ใฆ็—‡็ŠถใŒ่ฝใก็€ใใ‚ˆใ†ใซไฝ“ๅ‹ขใ‚’ๅค‰ใˆใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚ใ“ใฎๆ™‚ใซ้ ญใฎไฝ็ฝฎใ‚„็›ฎใ‚’้–‰ใ˜ใ‚‹ไบ‹ใงใ‚ใพใ„ใŒ่ฝใก็€ใใ‚„ใ™ใใชใ‚Šใพใ™ใ€‚ๅฎ‰้™ใซใ—ใฆๆ€ฅใชๅ‹•ไฝœใฏ้ฟใ‘ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใ—ใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

    • ็—บใ‚ŒใŒใ‚ใ‚‹ใ€ใ‚ใ‚ŒใคใŒๅ›žใ‚‰ใชใ„ใชใฉใฎ็—‡็ŠถใŒใชใ„ๅ ดๅˆใฏใ€ๆ€ฅใ‚’่ฆใ™ใ‚‹ๅฟ…่ฆใฏ็„กใ„ใงใ™ใŒใ€ๅŒป็™‚ๆฉŸ้–ขใฎๅ—่จบใ‚’ใŠใ™ใ™ใ‚ใ—ใพใ™ใ€‚
    • ็—บใ‚Œใ‚„ใ‚ใ‚ŒใคใŒๅ›žใ‚‰ใชใ„ใชใฉใฎ็—‡็ŠถใŒใ‚ใ‚‹ๅ ดๅˆใฏใ€ๅŽŸๅ› ใŒ่„ณใซใ‚ใ‚‹ใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใพใ›ใ‚“ใ€‚ใ—ใฐใ‚‰ใ็ตŒใฃใฆใ‚‚็—‡็ŠถใŒ่ฝใก็€ใ‹ใชใ„ๅ ดๅˆใฏใ€่„ณๅ’ไธญใชใฉใฎ็—…ๆฐ—ใŒ้š ใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ๅฏ่ƒฝๆ€งใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ๆ—ฉๆ€ฅใซๅŒป็™‚ๆฉŸ้–ขใ‚’ๅ—่จบใ™ใ‚‹ในใใงใ™ใ€‚

    ไธ€้Žๆ€ง่„ณ่™š่ก€็™บไฝœใฎๅ ดๅˆใ€็—บใ‚Œใชใฉ่„ณใŒๅŽŸๅ› ใฎ็—‡็Šถใงใ‚ใฃใฆใ‚‚้•ทๅผ•ใไบ‹็„กใ่ฝใก็€ใใพใ™ใ€‚
    ใ“ใ‚Œใฏใ€ไธ€ๆ™‚็š„ใซ่„ณใฎ่ก€็ฎกใ‚’ๅฐใ•ใ„่ก€ๆ “ใŒๅกžใ„ใงไบ‹ใงใ€่ก€ๆตใŒๆ‚ชใใชใ‚Šใ€็—บใ‚ŒใŒๅ‡บใฆใ„ใ‚‹็Šถๆ…‹ใงใ™ใ€‚่„ณๆข—ๅกžใฎใƒชใ‚นใ‚ฏใŒ้ซ˜ใ„่จผๆ‹ ใงใ‚‚ใ‚ใ‚‹ใฎใงใ€ใชใ‚‹ในใๆ—ฉใๅŒป็™‚ๆฉŸ้–ขใ‚’ๅ—่จบใ—ใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

    6-5.ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆๅพŒใ‹ใ‚‰ใ‚ใพใ„ใฎ็—‡็ŠถใŒๅ‡บใ‚‹ใฎใงใ™ใŒใ€้–ขไฟ‚ใ‚ใ‚Šใพใ™ใ‹๏ผŸ

    ้Žๅ‰ฐใซ้ฃŸไบ‹ๅˆถ้™ใ‚’ใ—ใฆใ—ใพใ†ใจใ€่ฒง่ก€็Šถๆ…‹ใจใชใ‚Š่„ณใธใฎ้…ธ็ด ไพ›็ตฆใŒๅๅˆ†ใซ่ถณใ‚Šใšใ€ใ‚ใพใ„ใฎ็—‡็ŠถใŒๅ‡บใ‚„ใ™ใใชใฃใฆใ—ใพใ„ใพใ™ใ€‚

    ใพใŸใ€ใ‚จใƒใƒซใ‚ฎใƒผ้‡ใŒ่ถณใ‚Šใšใซ็ญ‹่‚‰้‡ใŒไฝŽไธ‹ใ—ใฆใ—ใพใ„ใ€ใตใ‚‰ใคใใ‚ˆใ†ใซใชใฃใฆใ—ใพใ†ไบ‹ใ‚‚ใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

    ไบบใซใ‚ˆใฃใฆใฏ่€ณ็ฎกๅ‘จใ‚Šใฎ่„‚่‚ชใŒๆธ›ๅฐ‘ใ—ใ™ใŽใฆ่€ณ็ฎก้–‹ๆ”พ็—‡ใซใชใฃใฆใ—ใพใ„ใ€ใ‚ใพใ„ใ‚„่€ณ้ณดใ‚Š็ญ‰ใฎ็—‡็ŠถใŒ็พใ‚Œใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใชใ‚‹ไบ‹ใ‚‚ใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

    7.ใพใจใ‚

    ใŒใ˜ใ‚…ใพใ‚‹ๆ•ดไฝ“้™ขใฏใ€ๆ•ดไฝ“ๅธซใŒๅ—ใ‘ใŸใ„ใจๆ€ใ†ๆฒป็™‚ๆณ•ใ‚’ๆไพ›ใ—ใพใ™ใ€‚

    ใ‚ใพใ„ใฏใ€่บซไฝ“ใ‚’ๅ‹•ใ‹ใ›ใฐๅ‹•ใ‹ใ™็จ‹ใ€้‡็—‡ๅŒ–ใ™ใ‚‹ใ‚ฑใƒผใ‚นใŒๅคšใ„ใฎใง็„ก็†ใ‚’ใ›ใšไผ‘ๆฏใ‚’ๅ–ใ‚Šใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚
    ใใ‚Œใงใ‚‚ๅผทใ„ใ‚ใพใ„ใŒ่ฝใก็€ใ‹ใชใ„ๅ ดๅˆใฏใ€ไฝ•ใ‹้‡ๅคงใช็—…ๆฐ—ใŒ้š ใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ๅฏ่ƒฝๆ€งใ‚‚ใ‚ใ‚‹ใฎใงใ€ๆ—ฉใ‚ใซ็—…้™ขใงๆคœๆŸปใ‚’ๅ—ใ‘ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใ—ใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

    ๆ—ฅๅธธ็”ŸๆดปใซใŠใ„ใฆใ€่‚‰ไฝ“็š„ใƒป็ฒพ็ฅž็š„ใซใ‚นใƒˆใƒฌใ‚นใŒๆŽ›ใ‹ใ‚‹ไบ‹ใง็—‡็ŠถใŒ็พใ‚Œใ‚‹ใ‚ฑใƒผใ‚นใ‚‚ใ‚ใ‚‹ใฎใงใ€ใฉใ‚“ใชๆ™‚ใซ็—‡็ŠถใŒๅ‡บใ‚‹ใฎใ‹ใ€่‡ชๅˆ†ใฎ่บซไฝ“ใซใคใ„ใฆๆŠŠๆกใ—ใฆใŠใใ“ใจใ‚‚้‡่ฆใงใ™ใ€‚

    ใ‚ใชใŸใŒไปŠใพใงๅ—ใ‘ใฆใใŸๆฒป็™‚ใ‚‚ไธ€ๆ™‚็š„ใซใ‚ใพใ„ใฎ็—‡็ŠถใŒ่ฝใก็€ใใ ใ‘ใงใ€ๆ™‚้–“ใŒ็ตŒใคใจๅ…ƒ้€šใ‚Šใ€ใใ‚“ใชใ“ใจใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ‹๏ผŸ

    ใ—ใ‹ใ—ใ€็—‡็Šถใซใคใ„ใฆ็ดฐใ‹ใ่žใๅ–ใ‚Šใ€็Šถๆ…‹ๆŠŠๆกใฎใŸใ‚ใซไธๅฏงใชๆคœๆŸปใ‚’ใ—ใฆใ„ใ‚‹ใŒใ˜ใ‚…ใพใ‚‹ๆ•ดไฝ“้™ขใ ใ‹ใ‚‰ใ“ใใŸใฉใ‚Š็€ใ‘ใ‚‹ๅŽŸๅ› ใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

    ใชใฎใงๅฟ…่ฆใช้–“้š”ใงใฎๆฒป็™‚ใฏๆๆกˆใ•ใ›ใฆใ‚‚ใ‚‰ใ„ใพใ™ใŒใ€ๅผทๅˆถใ‚‚ใ—ใชใ„ใ—ๅฟ…่ฆ้Žๅ‰ฐใช้€š้™ขใฎๆŒ‡็คบใ‚‚ใ—ใพใ›ใ‚“ใ€‚ ็š†ใ•ใ‚“ใ‚‚ใŠๅฟ™ใ—ใ„ไธญๆฅ้™ขใ—ใฆใ‚‚ใ‚‰ใฃใฆใ„ใ‚‹ใฎใงใ€ๆœ€้ฉใช้–“้š”ใจๅ‡บๆฅใ‚‹้™ใ‚Šๆœ€็Ÿญใงใฎๆ”นๅ–„ใ‚’ใŠ็ด„ๆŸใ—ใพใ™ใ€‚

    ใ‚ใพใ„ใ‚’ๆ”นๅ–„ใ•ใ›ใ‚‹ไธŠใงใ€ๅฟ…่ฆใชๆ–ฝ่ก“ๆ—ฅใฎๆๆกˆใฏใ•ใ›ใฆใ‚‚ใ‚‰ใ„ใพใ™ใŒใ€ไธ€ๅˆ‡ๅผทๅˆถใฏใ—ใพใ›ใ‚“ใ€‚ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€
    ๅฟ…่ฆใช้–“้š”ใจๆœ€้€Ÿๆœ€็Ÿญใงใฎๆ”นๅ–„ใ‚’ใŠ็ด„ๆŸใ—ใพใ™ใ€‚ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€

    ใ€็Ÿขๅทพ้ง…ๅพ’ๆญฉ5ๅˆ†ใ€‘่…ฐ็—›ใ‚„่‚ฉใ“ใ‚Š็ญ‰ใฎ่บซไฝ“ใฎไธ่ชฟใฏใŒใ˜ใ‚…ใพใ‚‹ๆ•ดไฝ“้™ขใธใŠไปปใ›ใใ ใ•ใ„๏ผ

    ใŒใ˜ใ‚…ใพใ‚‹ๆ•ดไฝ“้™ขใฏใ€ๅฒฉๆ‰‹็œŒ็Ÿขๅทพ็”บใฎ่…ฐ็—›ใ‚„่‚ฉใ“ใ‚Šใซๅผทใ„ๆ•ดไฝ“้™ขใงใ™ใ€‚ไปฅไธ‹ใฎใ‚ˆใ†ใช็—‡็Šถใซๅฏพๅฟœใ—ใฆใ„ใพใ™ใ€‚

    • ่‚ฉใ“ใ‚Š
    • ้ ญ็—›
    • ่…ฐ็—›
    • ่†ใฎ็—›ใฟ
    • ๅฏ้•ใˆ
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